ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Καλοκαίρι σημαίνει θερμότερος καιρός, μεγαλύτερες μέρες και εκδρομές με φίλους και οικογένεια. Αλλά καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία και η υγρασία, αυξάνεται και ο κίνδυνος να αναπτύξετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι μια από τις πιο κοινές λοιμώξεις μεταξύ των ατόμων, ιδιαίτερα των γυναικών. Περίπου το 60% των γυναικών και το 12% των ανδρών θα εμφανίσουν τουλάχιστον μία φορά ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια της ζωής τους - και τα δύο φύλα είναι πιο ευαίσθητα το καλοκαίρι.
Συμπτώματα ουρολοίμωξης
Μια ουρολοίμωξη εμφανίζεται όταν βακτήρια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα μέσω της ουρήθρας και ταξιδεύουν μέχρι την ουροδόχο κύστη σας. Οι ουρολοιμώξεις μπορεί να είναι εξαιρετικά συχνές, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα συμπτώματα μπορεί να είναι άβολα και επώδυνα. Πριν συζητήσουμε τρόπους πρόληψης μιας ουρολοίμωξης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε.
Τα κοινά συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν:
- Συχνουρία
- Αίσθημα καύσου κατά την ούρηση
- Μια έντονη, επίμονη επιθυμία για ούρηση
- Θολά, με αίμα ή με έντονη οσμή ούρα
- Πυελικός πόνος ή πίεση στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας
- Πυρετός ή ρίγη κ.α.
Γιατί οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές το καλοκαίρι;
Αν και η έρευνα πίσω από το γιατί οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές το καλοκαίρι είναι κάπως ασαφείς, υπάρχουν πολλές θεωρίες ως προς το γιατί μπορεί να εμφανιστεί αυτή η εποχικότητα. Παρακάτω είναι οι τρεις κορυφαίοι λόγοι!
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ειδικά για όσους περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους απολαμβάνοντας τον ζεστό καιρό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να ξεπλύνει σωστά τα επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν ουρολοίμωξη. Ως αποτέλεσμα, οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε ουρολοίμωξη είναι αρκετά μεγαλύτερες.
Πιο ζεστές θερμοκρασίες
Οι ερευνητές έχουν δει μια σχέση μεταξύ υψηλότερων θερμοκρασιών και λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι εξωτερικές θερμοκρασίες έφτασαν τους 27oC, σημειώθηκε αύξηση 15% στις περιπτώσεις ουρολοίμωξης. Επειδή τα βακτήρια είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα, οι ουρολοιμώξεις είναι πιο συχνές αυτή την εποχή του χρόνου.
Υγρασία
Tο καλοκαίρι, οι θαλάσσιες δραστηριότητες για τους περισσότερους είναι πιο συχνές. Είτε περνάτε χρόνο σε πισίνα, στη λίμνη ή στην παραλία, αυτές οι δραστηριότητες είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ουρολοίμωξης το καλοκαίρι. Τα υγρά μαγιό ή τα εσώρουχα παρέχουν ένα κατάλληλο περιβάλλον αναπαραγωγής για βακτήρια, τα οποία μπορούν γρήγορα να οδηγήσουν σε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Τρόποι για την πρόληψη μιας ουρολοίμωξης
Τώρα που ξέρετε τι προκαλεί μια ουρολοίμωξη, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να αποτρέψετε να εμφανιστεί εξαρχής, ώστε να μπορείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τον εαυτό σας αυτό το καλοκαίρι.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε μια ουρολοίμωξη αυτό το καλοκαίρι είναι να πίνετε πολλά υγρά και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Το να πίνετε αρκετό νερό αραιώνει τα ούρα σας και διασφαλίζει ότι ουρείτε συχνά, κάτι που επιτρέπει στα βακτήρια να αποβληθούν σωστά από το ουροποιητικό σας σύστημα. Κατά μέσο όρο, ένα άτομο πρέπει να πίνει περίπου δύο λίτρα νερό κάθε μέρα. Το καλοκαίρι, αυτή η σύσταση αυξάνεται στα δυόμισι λίτρα, οπότε πιείτε!
Μην κρατάτε την κύστη σας
Εάν δεν αδειάζετε την κύστη σας τακτικά, τα βακτήρια είναι πιο πιθανό να μείνουν και να πολλαπλασιαστούν στην κύστη. Αυτό εκθέτει την ουροδόχο κύστη σας σε βακτήρια και αυξάνει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Έτσι, όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο — πηγαίνετε! Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να κρατάτε την κύστη σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Το κλειδί για την πρόληψη μιας ουρολοίμωξης είναι ο περιορισμός της πρόσβασης των βακτηρίων στην ουρήθρα. Επειδή οι γυναίκες έχουν κοντύτερη ουρήθρα, είναι πολύ πιο εύκολο για τα βακτήρια να εισέλθουν στην ουροδόχο κύστη. Εκτός από το ότι είναι γενικά πιο υγιεινό, το σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης βακτηρίων στην περιοχή του πρωκτού, στον κόλπο και την ουρήθρα.
Αποφύγετε τα στενά εσώρουχα και τα μαγιό
Καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται, η εφίδρωση και οι δραστηριότητες που σχετίζονται με το νερό είναι αναπόφευκτες. Τα ζεστά, υγρά εσώρουχα και τα μαγιό μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση. Για να αποτρέψετε μια ουρολοίμωξη, συνιστούμε να αλλάξετε το βρεγμένο μαγιό σας το συντομότερο δυνατό.
Ουρήστε αμέσως μετά την επαφή
Κατά τη σεξουαλική επαφή, είναι αναπόφευκτο η ουρήθρα σας να εκτεθεί σε βακτήρια από την περιοχή των γεννητικών οργάνων του συντρόφου σας. Εξαιτίας αυτού, η σεξουαλική επαφή είναι μια κοινή αιτία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Αν λάβετε υπόψη τη ζέστη και την υγρασία που σχετίζονται με το καλοκαίρι, οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε ουρολοίμωξη μετά τη σεξουαλική επαφή είναι ακόμη υψηλότερες. Είναι σημαντικό να ουρήσετε το συντομότερο δυνατό, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να ξεπλύνει τα επιβλαβή βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
Αλλάξτε τη μέθοδο αντισύλληψης ή τα γυναικεία προϊόντα
Δεν είναι όλες οι μέθοδοι αντισύλληψης το ίδιο! Ορισμένες μέθοδοι όπως τα διαφράγματα, τα προφυλακτικά που έχουν υποστεί επεξεργασία με σπερματοκτόνο και τα μη λιπασμένα προφυλακτικά μπορούν να ερεθίσουν το ουροποιητικό σύστημα και να οδηγήσουν σε ανάπτυξη βακτηρίων. Διάφορα γυναικεία προϊόντα όπως κρέμες για ντους, πούδρες και αποσμητικά σπρέι μπορεί επίσης να είναι δυνητικά ερεθιστικά για το ουροποιητικό σύστημα.
Διατήρηση της Βέλτιστης Ουρολογικής Υγείας
Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να είναι επώδυνες, ενοχλητικές και άβολες - αλλά μην ανησυχείτε! Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε μια ουρολοίμωξη αυτό το καλοκαίρι. Όπως πάντα, εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα ουρολοίμωξης, αρχικά απαιτείται γενική και καλλιέργεια ούρων.
Ένα διαγνωστικό κέντρο του ομίλου MediOne είναι δίπλα σας. Επικοινωνήστε με το πλησιέστερο κέντρο σε Γλυφάδα, Αγία Παρασκευή, Δραπετσώνα, Πέραμα, Αταλάντη, Λαμία και πραγματοποιείστε τον έλεγχό σας.
«Αξία μας είναι ο Άνθρωπος»
